Сколько калорий в Сырники с клубникой?
Сырники с клубникой содержит 503 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25г жиров, 39г углеводов и 31,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сырники с клубникой
Пищевая ценность Сырники с клубникой на 100 грамм
Что входит в состав Сырники с клубникой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сырники (4 шт) | 200г | 180 ккал | 15г | 8г | 12г |
| Сметана 20% | 30г | 200 ккал | 3,3г | 20г | 3,3г |
| Клубника свежая | 40г | 32,5 ккал | 0,8г | 0г | 7,5г |
| Кокосовая стружка | 5г | 600 ккал | 6г | 60г | 20г |
| Сахар (в составе сырников) | 10г | 400 ккал | 0г | 0г | 100г |
Откуда берутся калории в Сырники с клубникой
Как Сырники с клубникой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 503 ккал | 25% |
| Белки | 31,6г | 63% |
| Жиры | 25г | 38% |
| Углеводы | 39г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырники с клубникой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сырники с клубникой
Сколько калорий в Сырники с клубникой?
Полная порция Сырники с клубникой содержит примерно 503 ккал. Общий вес порции составляет около 285г. На 100 грамм это составляет 176,5 ккал.
Подходит ли Сырники с клубникой для похудения?
Сырники с клубникой имеет умеренную калорийность — 176,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сырники с клубникой?
Порция Сырники с клубникой содержит около 31,6г белка при общем весе порции 285г. Это 11,1г белка на 100г, что покрывает примерно 63% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сырники с клубникой?
Проще всего отслеживать Сырники с клубникой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сырники с клубникой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сырники с клубникой | 255г | 420.0 | 22,2г | -83 kcal, меньше белка |
| Сырники с клубникой | 156г | 189.0 | 9г | -314 kcal, меньше белка |
| Сырники со сметаной | 190г | 375.0 | 19,1г | -128 kcal, меньше белка |
| Сырники с фруктами | 560г | 375.0 | 17г | -128 kcal, меньше белка |
| Клубника со сметаной | 205г | 126.9 | 2,6г | -376 kcal, меньше белка |