Сколько калорий в Куриные отбивные?
Куриные отбивные содержит 432 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21г жиров, 14г углеводов и 45г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Куриные отбивные
Пищевая ценность Куриные отбивные на 100 грамм
Что входит в состав Куриные отбивные
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Филе куриной грудки | 180г | 115 ккал | 22,8г | 2,2г | 0г |
| Кляр (мука и яйцо) | 40г | 225 ккал | 10г | 5г | 35г |
| Растительное масло | 15г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Куриные отбивные
Как Куриные отбивные вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 432 ккал | 22% |
| Белки | 45г | 90% |
| Жиры | 21г | 32% |
| Углеводы | 14г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриные отбивные
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Куриные отбивные
Сколько калорий в Куриные отбивные?
Полная порция Куриные отбивные содержит примерно 432 ккал. Общий вес порции составляет около 235г. На 100 грамм это составляет 183,8 ккал.
Подходит ли Куриные отбивные для похудения?
Куриные отбивные имеет умеренную калорийность — 183,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Куриные отбивные?
Порция Куриные отбивные содержит около 45г белка при общем весе порции 235г. Это 19,1г белка на 100г, что покрывает примерно 90% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Куриные отбивные?
Проще всего отслеживать Куриные отбивные с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Куриные отбивные сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица в кляре | 130г | 261.0 | 25,5г | -171 kcal, меньше белка |
| Куриная отбивная | 100г | 260.0 | 22г | -172 kcal, меньше белка |
| Куриная отбивная | 137г | 283.0 | 33г | -149 kcal, меньше белка |
| Рыба в кляре | 107г | 220.0 | 16,8г | -212 kcal, меньше белка |
| Креветки в кляре | 60г | 165.0 | 7г | -267 kcal, меньше белка |