Сколько калорий в Бутерброды с авокадо?
Бутерброды с авокадо содержит 322 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15г жиров, 35г углеводов и 9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с авокадо
Пищевая ценность Бутерброды с авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб (2 ломтика) | 60г | 250 ккал | 8,3г | 3,3г | 41,7г |
| Творожный сыр | 30г | 233,3 ккал | 6,7г | 20г | 3,3г |
| Авокадо | 50г | 160 ккал | 2г | 14г | 8г |
| Помидоры свежие | 120г | 18,3 ккал | 0,8г | 0г | 4,2г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с авокадо
Как Бутерброды с авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 322 ккал | 16% |
| Белки | 9г | 18% |
| Жиры | 15г | 23% |
| Углеводы | 35г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с авокадо
Сколько калорий в Бутерброды с авокадо?
Полная порция Бутерброды с авокадо содержит примерно 322 ккал. Общий вес порции составляет около 260г. На 100 грамм это составляет 123,8 ккал.
Подходит ли Бутерброды с авокадо для похудения?
Бутерброды с авокадо имеет низкую калорийность — 123,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Бутерброды с авокадо?
Порция Бутерброды с авокадо содержит около 9г белка при общем весе порции 260г. Это 3,5г белка на 100г, что покрывает примерно 18% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с авокадо?
Проще всего отслеживать Бутерброды с авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с авокадо | 170г | 370.0 | 9,4г | +48 kcal, больше белка |
| Бутерброды с авокадо | 190г | 393.0 | 10,4г | +71 kcal, больше белка |
| Бутерброды с авокадо | 176г | 343.0 | 8г | +21 kcal, меньше белка |
| Тосты с авокадо | 190г | 391.0 | 9,9г | +69 kcal, больше белка |
| Бутерброд с авокадо | 95г | 202.0 | 5г | -120 kcal, меньше белка |