Сколько калорий в Осьминог с рисом?
Осьминог с рисом содержит 279 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,1г жиров, 34,5г углеводов и 22,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Осьминог с рисом
Пищевая ценность Осьминог с рисом на 100 грамм
Что входит в состав Осьминог с рисом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Отварной белый рис (басмати) | 100г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
| Осьминог тушеный | 120г | 83,3 ккал | 15г | 1,3г | 2,1г |
| Томаты черри | 40г | 17,5 ккал | 1г | 0,3г | 3,8г |
| Микс салатных листьев (шпинат, руккола) | 30г | 23,3 ккал | 2,7г | 0,7г | 3,3г |
| Соус (масло с травами и овощами) | 15г | 233,3 ккал | 3,3г | 20г | 10г |
Откуда берутся калории в Осьминог с рисом
Как Осьминог с рисом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 279 ккал | 14% |
| Белки | 22,4г | 45% |
| Жиры | 5,1г | 8% |
| Углеводы | 34,5г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Осьминог с рисом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Осьминог с рисом
Сколько калорий в Осьминог с рисом?
Полная порция Осьминог с рисом содержит примерно 279 ккал. Общий вес порции составляет около 305г. На 100 грамм это составляет 91,5 ккал.
Подходит ли Осьминог с рисом для похудения?
Осьминог с рисом имеет низкую калорийность — 91,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Осьминог с рисом?
Порция Осьминог с рисом содержит около 22,4г белка при общем весе порции 305г. Это 7,3г белка на 100г, что покрывает примерно 45% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Осьминог с рисом?
Проще всего отслеживать Осьминог с рисом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Осьминог с рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рагу с салатом | 260г | 141.0 | 3,5г | -138 kcal, меньше белка |
| Салат с фасолью и моцареллой | 295г | 277.0 | 12,6г | -2 kcal, меньше белка |
| Стейк с овощами | 445г | 664.0 | 40г | +385 kcal, больше белка |
| Сосиски и огурцы | 245г | 268.0 | 24,5г | -11 kcal, больше белка |
| Скумбрия с салатом | 350г | 515.0 | 38,6г | +236 kcal, больше белка |