Сколько калорий в Донер-кебаб?
Донер-кебаб содержит 750 калорий на порцию (38% от дневной нормы в 2000 ккал), с 36,7г жиров, 65г углеводов и 40,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Донер-кебаб
Пищевая ценность Донер-кебаб на 100 грамм
Что входит в состав Донер-кебаб
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лепешка пита | 100г | 275 ккал | 9г | 1,5г | 56г |
| Обжаренное мясо (курица/говядина) | 150г | 220 ккал | 18,7г | 16г | 0г |
| Свежие овощи (капуста, огурец, томат) | 80г | 25 ккал | 1,3г | 0,3г | 5г |
| Чесночный соус на основе йогурта | 50г | 240 ккал | 4г | 22г | 8г |
| Листья салата | 10г | 50 ккал | 5г | 0г | 10г |
Откуда берутся калории в Донер-кебаб
Как Донер-кебаб вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 750 ккал | 38% |
| Белки | 40,5г | 81% |
| Жиры | 36,7г | 56% |
| Углеводы | 65г | 22% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Донер-кебаб
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Донер-кебаб
Сколько калорий в Донер-кебаб?
Полная порция Донер-кебаб содержит примерно 750 ккал. Общий вес порции составляет около 390г. На 100 грамм это составляет 192,3 ккал.
Подходит ли Донер-кебаб для похудения?
Донер-кебаб имеет умеренную калорийность — 192,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Донер-кебаб?
Порция Донер-кебаб содержит около 40,5г белка при общем весе порции 390г. Это 10,4г белка на 100г, что покрывает примерно 81% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Донер-кебаб?
Проще всего отслеживать Донер-кебаб с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Донер-кебаб сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Паста с говядиной | 375г | 486.0 | 34,7г | -264 kcal, меньше белка |
| Утиная грудка с грушей | 315г | 412.0 | 23,7г | -338 kcal, меньше белка |
| Пельмени с салатом | 345г | 648.0 | 26,8г | -102 kcal, меньше белка |
| Шаурма с яйцом и с овощами | 205г | 301.0 | 13,6г | -449 kcal, меньше белка |
| Сэндвич и латте | 595г | 841.0 | 37,8г | +91 kcal, меньше белка |