Сколько калорий в Шаурма с яйцом и с овощами?
Шаурма с яйцом и с овощами содержит 301 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,6г жиров, 35,2г углеводов и 13,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаурма с яйцом и с овощами
Пищевая ценность Шаурма с яйцом и с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Шаурма с яйцом и с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш пшеничный | 60г | 275 ккал | 9,2г | 3г | 51,7г |
| Яйцо жареное (омлет) | 40г | 150 ккал | 10г | 12г | 0,8г |
| Огурец свежий | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0г | 3г |
| Помидор | 30г | 20 ккал | 1г | 0г | 4г |
| Листья салата и зелень | 15г | 66,7 ккал | 3,3г | 0г | 10г |
| Мягкий сыр | 20г | 270 ккал | 15г | 25г | 0г |
Откуда берутся калории в Шаурма с яйцом и с овощами
Как Шаурма с яйцом и с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 301 ккал | 15% |
| Белки | 13,6г | 27% |
| Жиры | 11,6г | 18% |
| Углеводы | 35,2г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма с яйцом и с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаурма с яйцом и с овощами
Сколько калорий в Шаурма с яйцом и с овощами?
Полная порция Шаурма с яйцом и с овощами содержит примерно 301 ккал. Общий вес порции составляет около 205г. На 100 грамм это составляет 146,8 ккал.
Подходит ли Шаурма с яйцом и с овощами для похудения?
Шаурма с яйцом и с овощами имеет низкую калорийность — 146,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Шаурма с яйцом и с овощами?
Порция Шаурма с яйцом и с овощами содержит около 13,6г белка при общем весе порции 205г. Это 6,6г белка на 100г, что покрывает примерно 27% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаурма с яйцом и с овощами?
Проще всего отслеживать Шаурма с яйцом и с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаурма с яйцом и с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с лавашем | 246г | 529.0 | 22,3г | +228 kcal, больше белка |
| Омлет в лаваше | 263г | 435.0 | 25,9г | +134 kcal, больше белка |
| Лаваш с яйцом | 155г | 291.0 | 12г | -10 kcal, меньше белка |
| Омлет в лаваше | 190г | 319.0 | 21г | +18 kcal, больше белка |
| Рулеты из лаваша | 185г | 386.0 | 17,8г | +85 kcal, больше белка |