Сколько калорий в Омлет с бутербродом?
Омлет с бутербродом содержит 431 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 29г жиров, 20г углеводов и 23г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с бутербродом
Пищевая ценность Омлет с бутербродом на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с бутербродом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет из 3 яиц | 142г | 154,2 ккал | 11,3г | 12г | 0,7г |
| Масло для жарки | 5г | 860 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Ржаной хлеб | 38г | 260,5 ккал | 7,9г | 2,6г | 47,4г |
| Паштет мясной | 28г | 253,6 ккал | 14,3г | 21,4г | 0г |
| Специи и соль | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с бутербродом
Как Омлет с бутербродом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 431 ккал | 22% |
| Белки | 23г | 46% |
| Жиры | 29г | 45% |
| Углеводы | 20г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с бутербродом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с бутербродом
Сколько калорий в Омлет с бутербродом?
Полная порция Омлет с бутербродом содержит примерно 431 ккал. Общий вес порции составляет около 215г. На 100 грамм это составляет 200,5 ккал.
Подходит ли Омлет с бутербродом для похудения?
Омлет с бутербродом имеет умеренную калорийность — 200,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Омлет с бутербродом?
Порция Омлет с бутербродом содержит около 23г белка при общем весе порции 215г. Это 10,7г белка на 100г, что покрывает примерно 46% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с бутербродом?
Проще всего отслеживать Омлет с бутербродом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с бутербродом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с лососем | 185г | 312.0 | 25г | -119 kcal, больше белка |
| Скрамбл с семгой | 230г | 360.0 | 24,5г | -71 kcal, больше белка |
| Скрамбл с лососем | 260г | 440.0 | 25,5г | +9 kcal, больше белка |
| Яичница с хлебом | 147г | 295.0 | 15г | -136 kcal, меньше белка |
| Скрамбл с хлебом | 363г | 520.0 | 39,5г | +89 kcal, больше белка |