Сколько калорий в Омлет с хлебом?
Омлет с хлебом содержит 368 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,5г жиров, 25г углеводов и 22,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с хлебом
Пищевая ценность Омлет с хлебом на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с хлебом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет из 2 яиц и с творогом мягким | 120г | 143,3 ккал | 12,5г | 10г | 1,7г |
| Ржаной бездрожжевой хлеб с семенами | 50г | 260 ккал | 9г | 3г | 44г |
| Греческий йогурт | 30г | 70 ккал | 10г | 3,3г | 3,3г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с хлебом
Как Омлет с хлебом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 368 ккал | 18% |
| Белки | 22,5г | 45% |
| Жиры | 19,5г | 30% |
| Углеводы | 25г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с хлебом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с хлебом
Сколько калорий в Омлет с хлебом?
Полная порция Омлет с хлебом содержит примерно 368 ккал. Общий вес порции составляет около 205г. На 100 грамм это составляет 179,5 ккал.
Подходит ли Омлет с хлебом для похудения?
Омлет с хлебом имеет умеренную калорийность — 179,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Омлет с хлебом?
Порция Омлет с хлебом содержит около 22,5г белка при общем весе порции 205г. Это 11г белка на 100г, что покрывает примерно 45% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с хлебом?
Проще всего отслеживать Омлет с хлебом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с лососем | 235г | 380.0 | 21г | +12 kcal, меньше белка |
| Омлет с сосиской | 210г | 420.0 | 22,3г | +52 kcal, меньше белка |
| Омлет | 130г | 248.0 | 16г | -120 kcal, меньше белка |
| Омлет и бутерброд | 235г | 327.0 | 14,8г | -41 kcal, меньше белка |
| Омлет с сыром и хлебом | 210г | 340.0 | 25г | -28 kcal, больше белка |