Сколько калорий в Омлет с перцем и бутерброд?
Омлет с перцем и бутерброд содержит 503 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 32г жиров, 29г углеводов и 27г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с перцем и бутерброд
Пищевая ценность Омлет с перцем и бутерброд на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с перцем и бутерброд
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница-болтунья (3 яйца) | 150г | 140 ккал | 12г | 10г | 1г |
| Болгарский перец | 80г | 31,3 ккал | 1г | 0,3г | 6г |
| Белый хлеб (2 ломтика) | 50г | 270 ккал | 9г | 3,6г | 49г |
| Творожный сыр | 15г | 233,3 ккал | 6г | 21,3г | 3,3г |
| Докторская колбаса | 40г | 225 ккал | 13г | 20г | 3г |
| Растительное масло (для жарки) | 7г | 857,1 ккал | 0г | 97,1г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с перцем и бутерброд
Как Омлет с перцем и бутерброд вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 503 ккал | 25% |
| Белки | 27г | 54% |
| Жиры | 32г | 49% |
| Углеводы | 29г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с перцем и бутерброд
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с перцем и бутерброд
Сколько калорий в Омлет с перцем и бутерброд?
Полная порция Омлет с перцем и бутерброд содержит примерно 503 ккал. Общий вес порции составляет около 310г. На 100 грамм это составляет 162,3 ккал.
Подходит ли Омлет с перцем и бутерброд для похудения?
Омлет с перцем и бутерброд имеет умеренную калорийность — 162,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Омлет с перцем и бутерброд?
Порция Омлет с перцем и бутерброд содержит около 27г белка при общем весе порции 310г. Это 8,7г белка на 100г, что покрывает примерно 54% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с перцем и бутерброд?
Проще всего отслеживать Омлет с перцем и бутерброд с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с перцем и бутерброд сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яичницей | 410г | 456.0 | 27,4г | -47 kcal, больше белка |
| Яичница с бутербродами | 290г | 600.0 | 24,8г | +97 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с семгой | 210г | 373.0 | 21г | -130 kcal, меньше белка |
| Яичница с хлебом и маслом | 137г | 351.0 | 13,4г | -152 kcal, меньше белка |
| Яичница с тостами | 225г | 421.0 | 18,4г | -82 kcal, меньше белка |