Сколько калорий в Яичница с бутербродами?
Яичница с бутербродами содержит 600 калорий на порцию (30% от дневной нормы в 2000 ккал), с 40г жиров, 35,4г углеводов и 24,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с бутербродами
Пищевая ценность Яичница с бутербродами на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с бутербродами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница глазунья (2 яйца) | 100г | 180 ккал | 12г | 14г | 1,4г |
| Белый хлеб (багет) | 50г | 260 ккал | 8г | 3г | 50г |
| Колбаса полукопченая | 40г | 300 ккал | 17,5г | 25г | 1,3г |
| Творожный сыр | 15г | 233,3 ккал | 5,3г | 23,3г | 3,3г |
| Морковь по-корейски | 80г | 112,5 ккал | 1,3г | 7,5г | 10г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с бутербродами
Как Яичница с бутербродами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 600 ккал | 30% |
| Белки | 24,8г | 50% |
| Жиры | 40г | 62% |
| Углеводы | 35,4г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с бутербродами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с бутербродами
Сколько калорий в Яичница с бутербродами?
Полная порция Яичница с бутербродами содержит примерно 600 ккал. Общий вес порции составляет около 290г. На 100 грамм это составляет 206,9 ккал.
Подходит ли Яичница с бутербродами для похудения?
Яичница с бутербродами имеет умеренную калорийность — 206,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с бутербродами?
Порция Яичница с бутербродами содержит около 24,8г белка при общем весе порции 290г. Это 8,6г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с бутербродами?
Проще всего отслеживать Яичница с бутербродами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с бутербродами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с бутербродами | 222г | 380.0 | 21,9г | -220 kcal, меньше белка |
| Яичница с бутербродом | 200г | 445.0 | 25,7г | -155 kcal, больше белка |
| Запеканка и бутерброды | 255г | 599.0 | 33,9г | -1 kcal, больше белка |
| Яичница с сыром | 185г | 420.0 | 24г | -180 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с колбасой | 80г | 255.0 | 9,6г | -345 kcal, меньше белка |