Сколько калорий в Шаурма с курицей?
Шаурма с курицей содержит 474,2 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,7г жиров, 51,8г углеводов и 19,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаурма с курицей
Пищевая ценность Шаурма с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Шаурма с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное бедро гриль | 60г | 190 ккал | 18г | 13г | 0г |
| Лаваш пшеничный | 70г | 236 ккал | 8г | 1г | 48г |
| Капуста и огурцы | 100г | 25 ккал | 1,3г | 0,1г | 4,2г |
| Помидоры | 40г | 25 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Чесночный соус на майонезе | 40г | 300 ккал | 1,5г | 30г | 6г |
| Кетчуп | 40г | 100 ккал | 2г | 0г | 25г |
Откуда берутся калории в Шаурма с курицей
Как Шаурма с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 474,2 ккал | 24% |
| Белки | 19,5г | 39% |
| Жиры | 20,7г | 32% |
| Углеводы | 51,8г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаурма с курицей
Сколько калорий в Шаурма с курицей?
Полная порция Шаурма с курицей содержит примерно 474,2 ккал. Общий вес порции составляет около 350г. На 100 грамм это составляет 135,5 ккал.
Подходит ли Шаурма с курицей для похудения?
Шаурма с курицей имеет низкую калорийность — 135,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Шаурма с курицей?
Порция Шаурма с курицей содержит около 19,5г белка при общем весе порции 350г. Это 5,6г белка на 100г, что покрывает примерно 39% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаурма с курицей?
Проще всего отслеживать Шаурма с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаурма с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Классическая шаурма | 400г | 697.0 | 40,7г | +222 kcal, больше белка |
| Шаурма с курицей | 400г | 659.0 | 32,4г | +184 kcal, больше белка |
| Шаверма с курицей | 320г | 451.0 | 27,1г | -23 kcal, больше белка |
| Шаурма | 200г | 352.0 | 18г | -122 kcal, меньше белка |
| Шаурма с курицей | 440г | 880.7 | 39г | +406 kcal, больше белка |