Сколько калорий в Шаверма с курицей?
Шаверма с курицей содержит 451 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,3г жиров, 33,3г углеводов и 27,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаверма с курицей
Пищевая ценность Шаверма с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Шаверма с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш пшеничный | 50г | 236 ккал | 7,8г | 1г | 49г |
| Куриное бедро (гриль) | 100г | 185 ккал | 21г | 11г | 0г |
| Чесночный соус на основе майонеза | 40г | 300 ккал | 2г | 28,8г | 8г |
| Капуста белокочанная | 30г | 20 ккал | 1,7г | 0,3г | 4г |
| Помидоры | 40г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Огурцы | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 2,5г |
| Лук красный | 20г | 40 ккал | 1г | 0г | 9г |
Откуда берутся калории в Шаверма с курицей
Как Шаверма с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 451 ккал | 23% |
| Белки | 27,1г | 54% |
| Жиры | 23,3г | 36% |
| Углеводы | 33,3г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаверма с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаверма с курицей
Сколько калорий в Шаверма с курицей?
Полная порция Шаверма с курицей содержит примерно 451 ккал. Общий вес порции составляет около 320г. На 100 грамм это составляет 140,9 ккал.
Подходит ли Шаверма с курицей для похудения?
Шаверма с курицей имеет низкую калорийность — 140,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Шаверма с курицей?
Порция Шаверма с курицей содержит около 27,1г белка при общем весе порции 320г. Это 8,5г белка на 100г, что покрывает примерно 54% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаверма с курицей?
Проще всего отслеживать Шаверма с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаверма с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма с курицей | 440г | 880.7 | 39г | +429 kcal, больше белка |
| Шаурма с курицей | 400г | 659.0 | 32,4г | +208 kcal, больше белка |
| Шаурма классическая | 300г | 445.4 | 37,2г | -5 kcal, больше белка |
| Маленькая куриная шаурма | 195г | 307.0 | 24г | -144 kcal, меньше белка |
| Шаурма классическая | 340г | 577.7 | 33,2г | +126 kcal, больше белка |