Сколько калорий в Шаурма в лаваше?
Шаурма в лаваше содержит 478 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23г жиров, 42г углеводов и 25г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаурма в лаваше
Пищевая ценность Шаурма в лаваше на 100 грамм
Что входит в состав Шаурма в лаваше
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш | 65г | 235,4 ккал | 7,7г | 1,5г | 47,7г |
| Курица гриль | 90г | 200 ккал | 20г | 13,3г | 0г |
| Овощной микс (капуста, огурцы) | 93г | 26,9 ккал | 1,1г | 0г | 5,4г |
| Соус (сметанно-майонезный) | 40г | 300 ккал | 2,5г | 25г | 15г |
Откуда берутся калории в Шаурма в лаваше
Как Шаурма в лаваше вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 478 ккал | 24% |
| Белки | 25г | 50% |
| Жиры | 23г | 35% |
| Углеводы | 42г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма в лаваше
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаурма в лаваше
Сколько калорий в Шаурма в лаваше?
Полная порция Шаурма в лаваше содержит примерно 478 ккал. Общий вес порции составляет около 288г. На 100 грамм это составляет 166 ккал.
Подходит ли Шаурма в лаваше для похудения?
Шаурма в лаваше имеет умеренную калорийность — 166 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Шаурма в лаваше?
Порция Шаурма в лаваше содержит около 25г белка при общем весе порции 288г. Это 8,7г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаурма в лаваше?
Проще всего отслеживать Шаурма в лаваше с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаурма в лаваше сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма с курицей | 250г | 350.0 | 29г | -128 kcal, больше белка |
| Шаурма с курицей | 380г | 660.0 | 36,5г | +182 kcal, больше белка |
| Шаурма классическая | 575г | 1001.0 | 53г | +523 kcal, больше белка |
| Шаурма с курицей | 520г | 965.0 | 53г | +487 kcal, больше белка |
| Дёнер | 360г | 612.0 | 32г | +134 kcal, больше белка |