Сколько калорий в Дёнер?
Дёнер содержит 612 калорий на порцию (31% от дневной нормы в 2000 ккал), с 32г жиров, 54г углеводов и 32г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Дёнер
Пищевая ценность Дёнер на 100 грамм
Что входит в состав Дёнер
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш | 100г | 145 ккал | 5г | 1,5г | 28г |
| Курица гриль | 120г | 175 ккал | 20,8г | 10г | 0г |
| Соус чесночный | 40г | 325 ккал | 2,5г | 30г | 7,5г |
| Овощной микс (капуста, огурцы, томаты) | 100г | 25 ккал | 1,5г | 0,1г | 4г |
Откуда берутся калории в Дёнер
Как Дёнер вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 612 ккал | 31% |
| Белки | 32г | 64% |
| Жиры | 32г | 49% |
| Углеводы | 54г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Дёнер
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Дёнер
Сколько калорий в Дёнер?
Полная порция Дёнер содержит примерно 612 ккал. Общий вес порции составляет около 360г. На 100 грамм это составляет 170 ккал.
Подходит ли Дёнер для похудения?
Дёнер имеет умеренную калорийность — 170 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Дёнер?
Порция Дёнер содержит около 32г белка при общем весе порции 360г. Это 8,9г белка на 100г, что покрывает примерно 64% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Дёнер?
Проще всего отслеживать Дёнер с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Дёнер сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма с курицей | 250г | 350.0 | 29г | -262 kcal, меньше белка |
| Шаурма классическая | 575г | 1001.0 | 53г | +389 kcal, больше белка |
| Чикен Денер | 350г | 589.0 | 30г | -23 kcal, меньше белка |
| Шаурма с курицей | 520г | 965.0 | 53г | +353 kcal, больше белка |
| Шаурма | 500г | 845.0 | 49г | +233 kcal, больше белка |