Сколько калорий в Курица с гречкой?
Курица с гречкой содержит 387 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,2г жиров, 25,5г углеводов и 45,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с гречкой
Пищевая ценность Курица с гречкой на 100 грамм
Что входит в состав Курица с гречкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе на гриле | 120г | 165 ккал | 33,3г | 3,5г | 0г |
| Гречка отварная | 80г | 110 ккал | 4,3г | 2,3г | 21г |
| Салат из свежей капусты и зелени | 150г | 25,3 ккал | 1,3г | 0,1г | 5,8г |
| Растительное масло (заправка) | 7г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Курица с гречкой
Как Курица с гречкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 387 ккал | 19% |
| Белки | 45,4г | 91% |
| Жиры | 13,2г | 20% |
| Углеводы | 25,5г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с гречкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с гречкой
Сколько калорий в Курица с гречкой?
Полная порция Курица с гречкой содержит примерно 387 ккал. Общий вес порции составляет около 357г. На 100 грамм это составляет 108,4 ккал.
Подходит ли Курица с гречкой для похудения?
Курица с гречкой имеет низкую калорийность — 108,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с гречкой?
Порция Курица с гречкой содержит около 45,4г белка при общем весе порции 357г. Это 12,7г белка на 100г, что покрывает примерно 91% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с гречкой?
Проще всего отслеживать Курица с гречкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с гречкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с гречкой | 405г | 396.0 | 36,8г | +9 kcal, меньше белка |
| Курица с гречкой | 430г | 428.0 | 38,9г | +41 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и салатом | 430г | 353.0 | 39г | -34 kcal, меньше белка |
| Сбалансированный ужин | 410г | 567.4 | 42г | +180 kcal, меньше белка |
| Курица с гречкой | 375г | 426.0 | 37,6г | +39 kcal, меньше белка |