Сколько калорий в Набор для салата?
Набор для салата содержит 319 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,2г жиров, 21,2г углеводов и 46,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Набор для салата
Пищевая ценность Набор для салата на 100 грамм
Что входит в состав Набор для салата
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Йогурт греческий 2% | 230г | 66,1 ккал | 8г | 2г | 4г |
| Тунец консервированный (филе) | 120г | 95,8 ккал | 22г | 0,8г | 0г |
| Перец болгарский красный | 200г | 26 ккал | 1г | 0,3г | 6г |
Откуда берутся калории в Набор для салата
Как Набор для салата вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 319 ккал | 16% |
| Белки | 46,8г | 94% |
| Жиры | 6,2г | 10% |
| Углеводы | 21,2г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Набор для салата
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Набор для салата
Сколько калорий в Набор для салата?
Полная порция Набор для салата содержит примерно 319 ккал. Общий вес порции составляет около 550г. На 100 грамм это составляет 58 ккал.
Подходит ли Набор для салата для похудения?
Набор для салата имеет низкую калорийность — 58 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Набор для салата?
Порция Набор для салата содержит около 46,8г белка при общем весе порции 550г. Это 8,5г белка на 100г, что покрывает примерно 94% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Набор для салата?
Проще всего отслеживать Набор для салата с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Набор для салата сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с тунцом | 200г | 113.0 | 24,5г | -206 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом и йогурт | 220г | 155.0 | 27,4г | -164 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом | 308г | 227.0 | 25,1г | -92 kcal, меньше белка |
| Спортивный микс с тунцом | 1 726г | 1738.0 | 130,7г | +1419 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом и зеленью | 160г | 154.0 | 27,6г | -165 kcal, меньше белка |