Сколько калорий в Завтрак с семгой?
Завтрак с семгой содержит 338 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,7г жиров, 26,2г углеводов и 15,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с семгой
Пищевая ценность Завтрак с семгой на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с семгой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное вареное | 55г | 154,5 ккал | 12,5г | 10,5г | 1,1г |
| Хлеб пшеничный | 30г | 266,7 ккал | 8г | 3г | 50г |
| Масло сливочное | 10г | 720 ккал | 1г | 81г | 1г |
| Семга слабосоленая | 30г | 200 ккал | 20г | 13г | 0г |
| Сахар песок | 10г | 390 ккал | 0г | 0г | 100г |
| Чай черный (заварка) | 250г | 0,8 ккал | 0,1г | 0г | 0,2г |
Откуда берутся калории в Завтрак с семгой
Как Завтрак с семгой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 338 ккал | 17% |
| Белки | 15,6г | 31% |
| Жиры | 18,7г | 29% |
| Углеводы | 26,2г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с семгой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с семгой
Сколько калорий в Завтрак с семгой?
Полная порция Завтрак с семгой содержит примерно 338 ккал. Общий вес порции составляет около 385г. На 100 грамм это составляет 87,8 ккал.
Подходит ли Завтрак с семгой для похудения?
Завтрак с семгой имеет низкую калорийность — 87,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с семгой?
Порция Завтрак с семгой содержит около 15,6г белка при общем весе порции 385г. Это 4,1г белка на 100г, что покрывает примерно 31% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с семгой?
Проще всего отслеживать Завтрак с семгой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с семгой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с яйцом | 364г | 252.0 | 15,3г | -86 kcal, меньше белка |
| Яйца и бутерброд | 400г | 333.0 | 16,3г | -5 kcal, больше белка |
| Бутерброды с лососем и яйцо | 460г | 387.0 | 21г | +49 kcal, больше белка |
| Яичница и чай | 365г | 204.8 | 14,1г | -133 kcal, меньше белка |
| Яичница с хлебцами | 417г | 450.0 | 23,6г | +112 kcal, больше белка |