Сколько калорий в Белковый завтрак?
Белковый завтрак содержит 514 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19г жиров, 50,1г углеводов и 41,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Белковый завтрак
Пищевая ценность Белковый завтрак на 100 грамм
Что входит в состав Белковый завтрак
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца вареные (2 шт) белок | 60г | 51,7 ккал | 11,7г | 0г | 0г |
| Ветчина из индейки или курицы | 120г | 120 ккал | 19,2г | 4,2г | 1,7г |
| Кукурузные хлебцы (2 шт) | 20г | 180 ккал | 10г | 5г | 70г |
| Творожный сыр | 30г | 226,7 ккал | 6г | 20г | 3,7г |
| Шоколадные сухие завтраки | 30г | 383,3 ккал | 7г | 6,7г | 70г |
| Кофе с молоком (капучино) | 250г | 48 ккал | 2,4г | 2г | 4,8г |
Откуда берутся калории в Белковый завтрак
Как Белковый завтрак вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 514 ккал | 26% |
| Белки | 41,9г | 84% |
| Жиры | 19г | 29% |
| Углеводы | 50,1г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Белковый завтрак
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Белковый завтрак
Сколько калорий в Белковый завтрак?
Полная порция Белковый завтрак содержит примерно 514 ккал. Общий вес порции составляет около 510г. На 100 грамм это составляет 100,8 ккал.
Подходит ли Белковый завтрак для похудения?
Белковый завтрак имеет низкую калорийность — 100,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Белковый завтрак?
Порция Белковый завтрак содержит около 41,9г белка при общем весе порции 510г. Это 8,2г белка на 100г, что покрывает примерно 84% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Белковый завтрак?
Проще всего отслеживать Белковый завтрак с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Белковый завтрак сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак со скрамблом | 520г | 581.0 | 38,1г | +67 kcal, меньше белка |
| Завтрак с омлетом | 575г | 685.0 | 41г | +171 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яичницей | 395г | 294.0 | 15,2г | -220 kcal, меньше белка |
| Бутерброды и протеиновый батончик | 560г | 687.0 | 41,5г | +173 kcal, меньше белка |
| Яичница с ветчиной | 520г | 412.0 | 24г | -102 kcal, меньше белка |