Сколько калорий в Оладьи с овощами?
Оладьи с овощами содержит 519 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 32г жиров, 36г углеводов и 21г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Оладьи с овощами
Пищевая ценность Оладьи с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Оладьи с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Оладьи из кабачков | 151г | 119,2 ккал | 7,3г | 7,3г | 7,9г |
| Картофель отварной | 80г | 88,8 ккал | 1,3г | 0г | 18,8г |
| Яйцо вареное | 51г | 154,9 ккал | 13,7г | 9,8г | 0г |
| Авокадо | 60г | 160 ккал | 1,7г | 15г | 8,3г |
| Огурцы свежие | 100г | 15 ккал | 1г | 0г | 3г |
| Сметана 15% | 51г | 156,9 ккал | 2г | 15,7г | 2г |
Откуда берутся калории в Оладьи с овощами
Как Оладьи с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 519 ккал | 26% |
| Белки | 21г | 42% |
| Жиры | 32г | 49% |
| Углеводы | 36г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Оладьи с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Оладьи с овощами
Сколько калорий в Оладьи с овощами?
Полная порция Оладьи с овощами содержит примерно 519 ккал. Общий вес порции составляет около 491г. На 100 грамм это составляет 105,7 ккал.
Подходит ли Оладьи с овощами для похудения?
Оладьи с овощами имеет низкую калорийность — 105,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Оладьи с овощами?
Порция Оладьи с овощами содержит около 21г белка при общем весе порции 491г. Это 4,3г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Оладьи с овощами?
Проще всего отслеживать Оладьи с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Оладьи с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Картофель с крабовыми палочками и салат | 390г | 269.0 | 8,9г | -250 kcal, меньше белка |
| Завтрак с авокадо | 575г | 500.0 | 23,8г | -19 kcal, больше белка |
| Брокколи с гарниром | 900г | 641.0 | 32,7г | +122 kcal, больше белка |
| Завтрак с вафлей | 570г | 483.0 | 24,2г | -36 kcal, больше белка |
| Яйца и салат | 560г | 457.0 | 23,6г | -62 kcal, больше белка |