Сколько калорий в Шашлык из индейки?
Шашлык из индейки содержит 222 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11г жиров, 2г углеводов и 30г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шашлык из индейки
Пищевая ценность Шашлык из индейки на 100 грамм
Что входит в состав Шашлык из индейки
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Филе бедра индейки на гриле | 133г | 160,2 ккал | 21,8г | 8,3г | 0г |
| Лук репчатый маринованный | 13г | 38,5 ккал | 0г | 0г | 7,7г |
| Специи и растительное масло для маринада | 3г | 100 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Шашлык из индейки
Как Шашлык из индейки вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 222 ккал | 11% |
| Белки | 30г | 60% |
| Жиры | 11г | 17% |
| Углеводы | 2г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шашлык из индейки
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шашлык из индейки
Сколько калорий в Шашлык из индейки?
Полная порция Шашлык из индейки содержит примерно 222 ккал. Общий вес порции составляет около 150г. На 100 грамм это составляет 148 ккал.
Подходит ли Шашлык из индейки для похудения?
Шашлык из индейки имеет низкую калорийность — 148 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Шашлык из индейки?
Порция Шашлык из индейки содержит около 30г белка при общем весе порции 150г. Это 20г белка на 100г, что покрывает примерно 60% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шашлык из индейки?
Проще всего отслеживать Шашлык из индейки с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шашлык из индейки сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сельдь с луком | 200г | 481.0 | 24г | +259 kcal, меньше белка |
| Тартар из лосося | 95г | 163.0 | 16,1г | -59 kcal, меньше белка |
| Сельдь с луком | 200г | 260.0 | 20г | +38 kcal, меньше белка |
| Запеченная индейка | 265г | 562.4 | 72,6г | +340 kcal, больше белка |
| Кесадилья с индейкой | 394г | 909.0 | 66г | +687 kcal, больше белка |