Сколько калорий в Отварная говядина?
Отварная говядина содержит 278 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,9г жиров, 0г углеводов и 31,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Отварная говядина
Пищевая ценность Отварная говядина на 100 грамм
Что входит в состав Отварная говядина
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Отварная говядина | 130г | 213,8 ккал | 24г | 13г | 0г |
Откуда берутся калории в Отварная говядина
Как Отварная говядина вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 278 ккал | 14% |
| Белки | 31,2г | 62% |
| Жиры | 16,9г | 26% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Отварная говядина
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Отварная говядина
Сколько калорий в Отварная говядина?
Полная порция Отварная говядина содержит примерно 278 ккал. Общий вес порции составляет около 130г. На 100 грамм это составляет 213,8 ккал.
Подходит ли Отварная говядина для похудения?
Отварная говядина имеет умеренную калорийность — 213,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Отварная говядина?
Порция Отварная говядина содержит около 31,2г белка при общем весе порции 130г. Это 24г белка на 100г, что покрывает примерно 62% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Отварная говядина?
Проще всего отслеживать Отварная говядина с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Отварная говядина сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Отварная говядина | 34г | 71.0 | 7г | -207 kcal, меньше белка |
| Жаркое с говядиной | 150г | 330.0 | 26,5г | +52 kcal, меньше белка |
| Варёная говядина | 70г | 154.0 | 16г | -124 kcal, меньше белка |
| Говядина вареная | 150г | 381.0 | 39г | +103 kcal, больше белка |
| Холодец | 120г | 214.0 | 18г | -64 kcal, меньше белка |