Сколько калорий в Творожные вафли?
Творожные вафли содержит 239 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10г жиров, 26г углеводов и 24г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творожные вафли
Пищевая ценность Творожные вафли на 100 грамм
Что входит в состав Творожные вафли
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| творог 5% | 141г | 79,4 ккал | 14,9г | 2,1г | 4,3г |
| Цельнозерновая мука | 24г | 300 ккал | 12,5г | 8,3г | 75г |
| куриное яйцо | 21г | 138,1 ккал | 14,3г | 14,3г | 0г |
| разрыхлитель/соль/ваниль (в сумме) | 3г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Банан | 24г | 87,5 ккал | 4,2г | 0г | 12,5г |
| Семена чиа | 3г | 366,7 ккал | 33,3г | 66,7г | 0г |
| Греческий йогурт 2 ст.л | 24г | 112,5 ккал | 12,5г | 12,5г | 12,5г |
Откуда берутся калории в Творожные вафли
Как Творожные вафли вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 239 ккал | 12% |
| Белки | 24г | 48% |
| Жиры | 10г | 15% |
| Углеводы | 26г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творожные вафли
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творожные вафли
Сколько калорий в Творожные вафли?
Полная порция Творожные вафли содержит примерно 239 ккал. Общий вес порции составляет около 457г. На 100 грамм это составляет 52,3 ккал.
Подходит ли Творожные вафли для похудения?
Творожные вафли имеет низкую калорийность — 52,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творожные вафли?
Порция Творожные вафли содержит около 24г белка при общем весе порции 457г. Это 5,3г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творожные вафли?
Проще всего отслеживать Творожные вафли с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творожные вафли сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт с чиа и бананом | 325г | 322.0 | 19,6г | +83 kcal, меньше белка |
| Чиа-пудинг с бананом | 190г | 195.0 | 10г | -44 kcal, меньше белка |
| Йогурт с гранолой | 370г | 517.6 | 23,6г | +278 kcal, меньше белка |
| Йогурт с чиа и бананом | 190г | 177.0 | 13,5г | -62 kcal, меньше белка |
| Сырники с бананом | 655г | 553.0 | 27г | +314 kcal, больше белка |