Сколько калорий в Омлет с гуакамоле?
Омлет с гуакамоле содержит 338 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27,2г жиров, 5,5г углеводов и 18,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с гуакамоле
Пищевая ценность Омлет с гуакамоле на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с гуакамоле
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница-болтунья (из 2 яиц) | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Сыр плавленый ломтиками | 20г | 350 ккал | 24г | 27г | 2,5г |
| Гуакамоле | 50г | 160 ккал | 2г | 14,6г | 8,6г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с гуакамоле
Как Омлет с гуакамоле вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 338 ккал | 17% |
| Белки | 18,4г | 37% |
| Жиры | 27,2г | 42% |
| Углеводы | 5,5г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с гуакамоле
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с гуакамоле
Сколько калорий в Омлет с гуакамоле?
Полная порция Омлет с гуакамоле содержит примерно 338 ккал. Общий вес порции составляет около 175г. На 100 грамм это составляет 193,1 ккал.
Подходит ли Омлет с гуакамоле для похудения?
Омлет с гуакамоле имеет умеренную калорийность — 193,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Омлет с гуакамоле?
Порция Омлет с гуакамоле содержит около 18,4г белка при общем весе порции 175г. Это 10,5г белка на 100г, что покрывает примерно 37% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с гуакамоле?
Проще всего отслеживать Омлет с гуакамоле с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с гуакамоле сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с беконом и авокадо | 285г | 618.0 | 29,5г | +280 kcal, больше белка |
| Скрамбл и гуакамоле-тосты | 280г | 530.0 | 21,3г | +192 kcal, больше белка |
| Скрэмбл с сыром | 145г | 320.0 | 21,5г | -18 kcal, больше белка |
| Тосты с креветками | 435г | 448.0 | 20,5г | +110 kcal, больше белка |
| Скрамбл с гуакамоле | 360г | 611.0 | 26г | +273 kcal, больше белка |