Сколько калорий в Тефтели с капустой?
Тефтели с капустой содержит 479 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 30г жиров, 30г углеводов и 23г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тефтели с капустой
Пищевая ценность Тефтели с капустой на 100 грамм
Что входит в состав Тефтели с капустой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тефтели из смешанного фарша | 130г | 234,6 ккал | 14,6г | 15,4г | 9,2г |
| Тушеная капуста с морковью | 150г | 94,7 ккал | 2г | 6г | 8,7г |
| Томатный соус | 40г | 80 ккал | 2,5г | 2,5г | 12,5г |
Откуда берутся калории в Тефтели с капустой
Как Тефтели с капустой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 479 ккал | 24% |
| Белки | 23г | 46% |
| Жиры | 30г | 46% |
| Углеводы | 30г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тефтели с капустой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тефтели с капустой
Сколько калорий в Тефтели с капустой?
Полная порция Тефтели с капустой содержит примерно 479 ккал. Общий вес порции составляет около 320г. На 100 грамм это составляет 149,7 ккал.
Подходит ли Тефтели с капустой для похудения?
Тефтели с капустой имеет низкую калорийность — 149,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тефтели с капустой?
Порция Тефтели с капустой содержит около 23г белка при общем весе порции 320г. Это 7,2г белка на 100г, что покрывает примерно 46% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тефтели с капустой?
Проще всего отслеживать Тефтели с капустой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тефтели с капустой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тефтеля с капустой | 275г | 355.0 | 13,5г | -124 kcal, меньше белка |
| Тефтели с овощами | 390г | 491.0 | 31,1г | +12 kcal, больше белка |
| Тефтеля с картофелем | 340г | 342.0 | 16г | -137 kcal, меньше белка |
| Тушёное мясо с капустой | 280г | 210.0 | 5г | -269 kcal, меньше белка |
| Спагетти с мясом | 335г | 393.0 | 26,8г | -86 kcal, больше белка |