Сколько калорий в Омлет с лавашем?
Омлет с лавашем содержит 529 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26,7г жиров, 49,4г углеводов и 22,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с лавашем
Пищевая ценность Омлет с лавашем на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с лавашем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет из 2 яиц с зеленью | 130г | 155,4 ккал | 11г | 12г | 1,2г |
| Масло для жарки | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 1г |
| Лаваш пшеничный | 100г | 236 ккал | 7,9г | 1,1г | 47,6г |
| Листья салата | 6г | 16,7 ккал | 1,7г | 0г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Омлет с лавашем
Как Омлет с лавашем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 529 ккал | 26% |
| Белки | 22,3г | 45% |
| Жиры | 26,7г | 41% |
| Углеводы | 49,4г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с лавашем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с лавашем
Сколько калорий в Омлет с лавашем?
Полная порция Омлет с лавашем содержит примерно 529 ккал. Общий вес порции составляет около 246г. На 100 грамм это составляет 215 ккал.
Подходит ли Омлет с лавашем для похудения?
Омлет с лавашем имеет умеренную калорийность — 215 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Омлет с лавашем?
Порция Омлет с лавашем содержит около 22,3г белка при общем весе порции 246г. Это 9,1г белка на 100г, что покрывает примерно 45% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с лавашем?
Проще всего отслеживать Омлет с лавашем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с лавашем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма с яйцом и с овощами | 205г | 301.0 | 13,6г | -228 kcal, меньше белка |
| Лаваш с яйцом | 155г | 291.0 | 12г | -238 kcal, меньше белка |
| Ролл с рыбой | 130г | 259.0 | 14,6г | -270 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с сосисками | 400г | 761.0 | 26,7г | +232 kcal, больше белка |
| Яичница с салатом | 245г | 378.0 | 21,4г | -151 kcal, меньше белка |