Сколько калорий в Лаваш с яйцом?
Лаваш с яйцом содержит 291 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12г жиров, 32г углеводов и 12г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лаваш с яйцом
Пищевая ценность Лаваш с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Лаваш с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш | 58г | 270,7 ккал | 8,6г | 1,7г | 51,7г |
| Яйцо жареное | 54г | 155,6 ккал | 13г | 11,1г | 1,9г |
| Огурец | 35г | 14,3 ккал | 0г | 0г | 2,9г |
| Листья салата | 3г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Масло растительное (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Лаваш с яйцом
Как Лаваш с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 291 ккал | 15% |
| Белки | 12г | 24% |
| Жиры | 12г | 18% |
| Углеводы | 32г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лаваш с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лаваш с яйцом
Сколько калорий в Лаваш с яйцом?
Полная порция Лаваш с яйцом содержит примерно 291 ккал. Общий вес порции составляет около 155г. На 100 грамм это составляет 187,7 ккал.
Подходит ли Лаваш с яйцом для похудения?
Лаваш с яйцом имеет умеренную калорийность — 187,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Лаваш с яйцом?
Порция Лаваш с яйцом содержит около 12г белка при общем весе порции 155г. Это 7,7г белка на 100г, что покрывает примерно 24% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лаваш с яйцом?
Проще всего отслеживать Лаваш с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лаваш с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма с яйцом и с овощами | 205г | 301.0 | 13,6г | +10 kcal, больше белка |
| Омлет с лавашем | 246г | 529.0 | 22,3г | +238 kcal, больше белка |
| Ролл с яйцом | 181г | 426.0 | 21,2г | +135 kcal, больше белка |
| Яичница с сосисками | 335г | 516.0 | 26,3г | +225 kcal, больше белка |
| Яичница с овощами | 295г | 350.0 | 16,2г | +59 kcal, больше белка |