Сколько калорий в Яичница с помидорами?
Яичница с помидорами содержит 387 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,1г жиров, 31,7г углеводов и 20,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с помидорами
Пищевая ценность Яичница с помидорами на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с помидорами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (3шт) | 110г | 142,7 ккал | 11,8г | 10г | 0,9г |
| Помидоры свежие | 100г | 20 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Лук репчатый | 40г | 40 ккал | 1,5г | 0г | 8,3г |
| Масло растительное для жарки | 7г | 885,7 ккал | 0г | 98,6г | 0г |
| Хлеб ржаной | 60г | 200 ккал | 6,7г | 1,7г | 38,3г |
| Чай черный без сахара | 250г | 0,8 ккал | 0г | 0г | 0,2г |
| Белок яйца | 20г | 50 ккал | 10г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с помидорами
Как Яичница с помидорами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 387 ккал | 19% |
| Белки | 20,5г | 41% |
| Жиры | 19,1г | 29% |
| Углеводы | 31,7г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с помидорами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с помидорами
Сколько калорий в Яичница с помидорами?
Полная порция Яичница с помидорами содержит примерно 387 ккал. Общий вес порции составляет около 587г. На 100 грамм это составляет 65,9 ккал.
Подходит ли Яичница с помидорами для похудения?
Яичница с помидорами имеет низкую калорийность — 65,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с помидорами?
Порция Яичница с помидорами содержит около 20,5г белка при общем весе порции 587г. Это 3,5г белка на 100г, что покрывает примерно 41% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с помидорами?
Проще всего отслеживать Яичница с помидорами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с помидорами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с овощами | 525г | 336.0 | 16,8г | -51 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами | 500г | 268.0 | 14,4г | -119 kcal, меньше белка |
| Яичница с сыром и хлебом | 168г | 298.0 | 17,7г | -89 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 430г | 408.0 | 16г | +21 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами | 627г | 513.0 | 25,8г | +126 kcal, больше белка |