Сколько калорий в Яичница с овощами?
Яичница с овощами содержит 336 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,4г жиров, 25,7г углеводов и 16,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с овощами
Пищевая ценность Яичница с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (жареные) | 100г | 165 ккал | 13г | 12г | 0,8г |
| Помидор свежий | 80г | 17,5 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,9г |
| Огурец свежий | 50г | 16 ккал | 0,6г | 0,2г | 3,6г |
| Хлеб ржаной | 40г | 255 ккал | 7г | 2,8г | 48,8г |
| Масло растительное | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Чай черный без сахара | 250г | 0,8 ккал | 0г | 0г | 0,2г |
Откуда берутся калории в Яичница с овощами
Как Яичница с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 336 ккал | 17% |
| Белки | 16,8г | 34% |
| Жиры | 18,4г | 28% |
| Углеводы | 25,7г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с овощами
Сколько калорий в Яичница с овощами?
Полная порция Яичница с овощами содержит примерно 336 ккал. Общий вес порции составляет около 525г. На 100 грамм это составляет 64 ккал.
Подходит ли Яичница с овощами для похудения?
Яичница с овощами имеет низкую калорийность — 64 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с овощами?
Порция Яичница с овощами содержит около 16,8г белка при общем весе порции 525г. Это 3,2г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с овощами?
Проще всего отслеживать Яичница с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с помидорами | 587г | 387.0 | 20,5г | +51 kcal, больше белка |
| Яичница с овощами | 627г | 513.0 | 25,8г | +177 kcal, больше белка |
| Яичница в тосте | 470г | 252.0 | 10,8г | -84 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 430г | 408.0 | 16г | +72 kcal, меньше белка |
| Яичница с тостом | 235г | 373.0 | 16,9г | +37 kcal, больше белка |