Сколько калорий в Рыба с капустой?
Рыба с капустой содержит 261 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,5г жиров, 11г углеводов и 27,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рыба с капустой
Пищевая ценность Рыба с капустой на 100 грамм
Что входит в состав Рыба с капустой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченная белая рыба (например, треска или минтай) | 130г | 110 ккал | 20г | 3,2г | 0г |
| Сметана | 15г | 160 ккал | 0г | 13,3г | 6,7г |
| Маринованная капуста с морковью по-корейски | 100г | 85 ккал | 1,2г | 5,2г | 8,5г |
| Лук порей запеченный | 10г | 90 ккал | 2г | 1г | 15г |
Откуда берутся калории в Рыба с капустой
Как Рыба с капустой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 261 ккал | 13% |
| Белки | 27,4г | 55% |
| Жиры | 11,5г | 18% |
| Углеводы | 11г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рыба с капустой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рыба с капустой
Сколько калорий в Рыба с капустой?
Полная порция Рыба с капустой содержит примерно 261 ккал. Общий вес порции составляет около 255г. На 100 грамм это составляет 102,4 ккал.
Подходит ли Рыба с капустой для похудения?
Рыба с капустой имеет низкую калорийность — 102,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рыба с капустой?
Порция Рыба с капустой содержит около 27,4г белка при общем весе порции 255г. Это 10,7г белка на 100г, что покрывает примерно 55% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рыба с капустой?
Проще всего отслеживать Рыба с капустой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рыба с капустой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рыба с рисом | 330г | 475.0 | 30,6г | +214 kcal, больше белка |
| Рыба с картофелем | 420г | 355.0 | 34,5г | +94 kcal, больше белка |
| Рыба с пюре и салатом | 455г | 382.0 | 34,5г | +121 kcal, больше белка |
| Баклажаны и рыба | 290г | 424.0 | 22,5г | +163 kcal, меньше белка |
| Маш с рыбой и овощами | 920г | 720.0 | 62г | +459 kcal, больше белка |