Сколько калорий в Шакшука с огурцами?
Шакшука с огурцами содержит 457 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,8г жиров, 55,6г углеводов и 22,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шакшука с огурцами
Пищевая ценность Шакшука с огурцами на 100 грамм
Что входит в состав Шакшука с огурцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (2 шт) | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Томаты | 120г | 18,3 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Огурцы свежие | 80г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,8г |
| Растительное масло | 5г | 880 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Тонкий лаваш | 100г | 236 ккал | 8г | 1г | 48г |
Откуда берутся калории в Шакшука с огурцами
Как Шакшука с огурцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 457 ккал | 23% |
| Белки | 22,3г | 45% |
| Жиры | 15,8г | 24% |
| Углеводы | 55,6г | 19% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шакшука с огурцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шакшука с огурцами
Сколько калорий в Шакшука с огурцами?
Полная порция Шакшука с огурцами содержит примерно 457 ккал. Общий вес порции составляет около 405г. На 100 грамм это составляет 112,8 ккал.
Подходит ли Шакшука с огурцами для похудения?
Шакшука с огурцами имеет низкую калорийность — 112,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Шакшука с огурцами?
Порция Шакшука с огурцами содержит около 22,3г белка при общем весе порции 405г. Это 5,5г белка на 100г, что покрывает примерно 45% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шакшука с огурцами?
Проще всего отслеживать Шакшука с огурцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шакшука с огурцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат из помидоров и огурцов | 222г | 37.0 | 1,9г | -420 kcal, меньше белка |
| Курица с овощами | 255г | 281.0 | 41,3г | -176 kcal, больше белка |
| Салат с яйцом | 330г | 213.0 | 8,6г | -244 kcal, меньше белка |
| Яйца с овощами и фруктами | 280г | 219.0 | 14г | -238 kcal, меньше белка |
| Салат с сухариками | 100г | 85.0 | 2г | -372 kcal, меньше белка |