Сколько калорий в Салат с баклажанами?
Салат с баклажанами содержит 200 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,5г жиров, 9,7г углеводов и 2,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с баклажанами
Пищевая ценность Салат с баклажанами на 100 грамм
Что входит в состав Салат с баклажанами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидоры черри | 80г | 17,5 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,9г |
| Руккола | 30г | 26,7 ккал | 2,7г | 0,7г | 2г |
| Баклажаны жареные | 60г | 131,7 ккал | 1,2г | 12г | 5,8г |
| Красный лук | 15г | 40 ккал | 1,3г | 0г | 9,3г |
| Оливковое масло | 10г | 880 ккал | 0г | 99г | 0г |
| Бальзамический уксус | 5г | 80 ккал | 0г | 0г | 18г |
| Зелень (петрушка/укроп) | 10г | 10 ккал | 1г | 0г | 2г |
Откуда берутся калории в Салат с баклажанами
Как Салат с баклажанами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 200 ккал | 10% |
| Белки | 2,5г | 5% |
| Жиры | 17,5г | 27% |
| Углеводы | 9,7г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с баклажанами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с баклажанами
Сколько калорий в Салат с баклажанами?
Полная порция Салат с баклажанами содержит примерно 200 ккал. Общий вес порции составляет около 210г. На 100 грамм это составляет 95,2 ккал.
Подходит ли Салат с баклажанами для похудения?
Салат с баклажанами имеет низкую калорийность — 95,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с баклажанами?
Порция Салат с баклажанами содержит около 2,5г белка при общем весе порции 210г. Это 1,2г белка на 100г, что покрывает примерно 5% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с баклажанами?
Проще всего отслеживать Салат с баклажанами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с баклажанами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с рукколой | 145г | 34.0 | 2,3г | -166 kcal, меньше белка |
| Салат с рукколой | 165г | 175.0 | 8,3г | -25 kcal, больше белка |
| Салат с баклажанами | 340г | 398.0 | 6г | +198 kcal, больше белка |
| Салат Капрезе с рукколой | 132г | 239.0 | 12,2г | +39 kcal, больше белка |
| Салат с креветками | 180г | 251.0 | 18,8г | +51 kcal, больше белка |