Сколько калорий в Салат с баклажанами?
Салат с баклажанами содержит 398 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 34,8г жиров, 18,4г углеводов и 6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с баклажанами
Пищевая ценность Салат с баклажанами на 100 грамм
Что входит в состав Салат с баклажанами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Баклажаны жареные | 150г | 90 ккал | 1,2г | 7,3г | 6г |
| Рукола | 30г | 23,3 ккал | 2,7г | 0,7г | 2г |
| Помидоры свежие | 100г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Творожный сыр | 40г | 220 ккал | 6г | 21г | 3,5г |
| Масло растительное (для жарки и заправки) | 15г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Соус бальзамический | 5г | 300 ккал | 2г | 0г | 70г |
Откуда берутся калории в Салат с баклажанами
Как Салат с баклажанами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 398 ккал | 20% |
| Белки | 6г | 12% |
| Жиры | 34,8г | 54% |
| Углеводы | 18,4г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с баклажанами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с баклажанами
Сколько калорий в Салат с баклажанами?
Полная порция Салат с баклажанами содержит примерно 398 ккал. Общий вес порции составляет около 340г. На 100 грамм это составляет 117,1 ккал.
Подходит ли Салат с баклажанами для похудения?
Салат с баклажанами имеет низкую калорийность — 117,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с баклажанами?
Порция Салат с баклажанами содержит около 6г белка при общем весе порции 340г. Это 1,8г белка на 100г, что покрывает примерно 12% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с баклажанами?
Проще всего отслеживать Салат с баклажанами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с баклажанами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рулетики из баклажанов | 225г | 244.0 | 4,9г | -154 kcal, меньше белка |
| Салат из баклажанов | 255г | 233.0 | 3,3г | -165 kcal, меньше белка |
| Салат с баклажанами | 210г | 200.0 | 2,5г | -198 kcal, меньше белка |
| Салат с баклажанами | 240г | 385.0 | 7,7г | -13 kcal, больше белка |
| Свинина с картофелем | 195г | 205.0 | 16,2г | -193 kcal, больше белка |