Сколько калорий в Рис с тунцом?
Рис с тунцом содержит 451 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14г жиров, 58г углеводов и 23г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рис с тунцом
Пищевая ценность Рис с тунцом на 100 грамм
Что входит в состав Рис с тунцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис с овощами | 150г | 140 ккал | 2,7г | 4г | 23,3г |
| Тунец консервированный в собственном соку | 60г | 110 ккал | 25г | 0,8г | 0г |
| Салат из краснокочанной капусты | 40г | 50 ккал | 1,3г | 2,5г | 7,5г |
| Хлеб цельнозерновой | 30г | 266,7 ккал | 10г | 5г | 43,3г |
| Кетчуп | 30г | 100 ккал | 1,7г | 0г | 23,3г |
| Масло растительное (заправка) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Рис с тунцом
Как Рис с тунцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 451 ккал | 23% |
| Белки | 23г | 46% |
| Жиры | 14г | 22% |
| Углеводы | 58г | 19% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с тунцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рис с тунцом
Сколько калорий в Рис с тунцом?
Полная порция Рис с тунцом содержит примерно 451 ккал. Общий вес порции составляет около 315г. На 100 грамм это составляет 143,2 ккал.
Подходит ли Рис с тунцом для похудения?
Рис с тунцом имеет низкую калорийность — 143,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рис с тунцом?
Порция Рис с тунцом содержит около 23г белка при общем весе порции 315г. Это 7,3г белка на 100г, что покрывает примерно 46% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рис с тунцом?
Проще всего отслеживать Рис с тунцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рис с тунцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рис с сосисками | 305г | 464.0 | 15,6г | +13 kcal, меньше белка |
| Колбаска с салатом | 295г | 615.0 | 20,5г | +164 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с колбасой | 145г | 395.0 | 12г | -56 kcal, меньше белка |
| Яичница с тунцом | 260г | 497.5 | 39,5г | +46 kcal, больше белка |
| Спагетти с сарделькой | 315г | 510.0 | 19,3г | +59 kcal, меньше белка |