Сколько калорий в Скрембл с хлебом?
Скрембл с хлебом содержит 299 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12г жиров, 14,3г углеводов и 35,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Скрембл с хлебом
Пищевая ценность Скрембл с хлебом на 100 грамм
Что входит в состав Скрембл с хлебом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пармезан | 10г | 390 ккал | 30г | 30г | 0г |
| Яйцо куриное (1 шт + 1 белок скрембл) | 100г | 103 ккал | 12г | 6г | 1г |
| Хлебец ржаной цельнозерновой | 20г | 260 ккал | 10г | 5г | 50г |
| Зелень (петрушка) | 5г | 40 ккал | 4г | 0г | 6г |
| Творог простоквашино 2% | 100г | 103 ккал | 18г | 2г | 3г |
Откуда берутся калории в Скрембл с хлебом
Как Скрембл с хлебом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 299 ккал | 15% |
| Белки | 35,2г | 70% |
| Жиры | 12г | 18% |
| Углеводы | 14,3г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скрембл с хлебом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Скрембл с хлебом
Сколько калорий в Скрембл с хлебом?
Полная порция Скрембл с хлебом содержит примерно 299 ккал. Общий вес порции составляет около 235г. На 100 грамм это составляет 127,2 ккал.
Подходит ли Скрембл с хлебом для похудения?
Скрембл с хлебом имеет низкую калорийность — 127,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Скрембл с хлебом?
Порция Скрембл с хлебом содержит около 35,2г белка при общем весе порции 235г. Это 15г белка на 100г, что покрывает примерно 70% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Скрембл с хлебом?
Проще всего отслеживать Скрембл с хлебом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Скрембл с хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с Камамбером и курицей | 370г | 598.5 | 62,9г | +299 kcal, больше белка |
| Завтрак с творогом и яйцом | 475г | 376.2 | 31г | +77 kcal, меньше белка |
| Белковый сырный пирожок | 400г | 701.4 | 66,4г | +402 kcal, больше белка |
| Окрошка на кефире | 405г | 295.0 | 16,8г | -4 kcal, меньше белка |
| Салат с яйцом и рыбой | 285г | 452.0 | 30г | +153 kcal, меньше белка |