Сколько калорий в Поке с креветками?
Поке с креветками содержит 371 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8г жиров, 53г углеводов и 19г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Поке с креветками
Пищевая ценность Поке с креветками на 100 грамм
Что входит в состав Поке с креветками
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Креветки приготовленные | 60г | 100 ккал | 20г | 1,7г | 0г |
| Рис белый отварной | 128г | 129,7 ккал | 2,3г | 0г | 28,1г |
| Бобы эдамаме | 26г | 119,2 ккал | 11,5г | 3,8г | 7,7г |
| Салат чука | 34г | 100 ккал | 0г | 5,9г | 11,8г |
| Микс овощей (огурец, томаты черри, салат) | 68г | 19,1 ккал | 1,5г | 0г | 4,4г |
| Соус сладкий Чили | 17г | 176,5 ккал | 0г | 0г | 41,2г |
| Соус ореховый | 9г | 411,1 ккал | 0г | 44,4г | 11,1г |
Откуда берутся калории в Поке с креветками
Как Поке с креветками вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 371 ккал | 19% |
| Белки | 19г | 38% |
| Жиры | 8г | 12% |
| Углеводы | 53г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Поке с креветками
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Поке с креветками
Сколько калорий в Поке с креветками?
Полная порция Поке с креветками содержит примерно 371 ккал. Общий вес порции составляет около 342г. На 100 грамм это составляет 108,5 ккал.
Подходит ли Поке с креветками для похудения?
Поке с креветками имеет низкую калорийность — 108,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Поке с креветками?
Порция Поке с креветками содержит около 19г белка при общем весе порции 342г. Это 5,6г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Поке с креветками?
Проще всего отслеживать Поке с креветками с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Поке с креветками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Поке с морепродуктами | 617г | 617.0 | 30,8г | +246 kcal, больше белка |
| Говядина с гарниром | 410г | 527.0 | 33г | +156 kcal, больше белка |
| Поке с курицей | 420г | 469.0 | 30,3г | +98 kcal, больше белка |
| Боул с тофу и яйцом | 390г | 521.0 | 35,6г | +150 kcal, больше белка |
| Боул с курицей | 305г | 349.0 | 41,2г | -22 kcal, больше белка |