Сколько калорий в Тунец с овощами?
Тунец с овощами содержит 225 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7г жиров, 5,3г углеводов и 34,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тунец с овощами
Пищевая ценность Тунец с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Тунец с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тунец консервированный в собственном соку | 100г | 116 ккал | 26г | 0,8г | 0г |
| Яйцо вареное (1 шт) | 55г | 154,5 ккал | 12,7г | 10,9г | 0,7г |
| Огурцы свежие | 100г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 3г |
| Помидоры черри | 50г | 18 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Без масла | 0г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Тунец с овощами
Как Тунец с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 225 ккал | 11% |
| Белки | 34,2г | 68% |
| Жиры | 7г | 11% |
| Углеводы | 5,3г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тунец с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тунец с овощами
Сколько калорий в Тунец с овощами?
Полная порция Тунец с овощами содержит примерно 225 ккал. Общий вес порции составляет около 305г. На 100 грамм это составляет 73,8 ккал.
Подходит ли Тунец с овощами для похудения?
Тунец с овощами имеет низкую калорийность — 73,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тунец с овощами?
Порция Тунец с овощами содержит около 34,2г белка при общем весе порции 305г. Это 11,2г белка на 100г, что покрывает примерно 68% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тунец с овощами?
Проще всего отслеживать Тунец с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тунец с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тунец с яйцом и овощами | 300г | 283.0 | 36,4г | +58 kcal, больше белка |
| Тунец с яйцом и овощами | 240г | 134.0 | 27,4г | -91 kcal, меньше белка |
| Яйца с тунцом и овощами | 310г | 415.0 | 37г | +190 kcal, больше белка |
| Тунец с белками и овощами | 280г | 157.0 | 31г | -68 kcal, меньше белка |
| Тунец с яйцом | 230г | 200.0 | 31,9г | -25 kcal, меньше белка |