Сколько калорий в Завтрак с индейкой?
Завтрак с индейкой содержит 685 калорий на порцию (34% от дневной нормы в 2000 ккал), с 32,5г жиров, 40,7г углеводов и 58,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с индейкой
Пищевая ценность Завтрак с индейкой на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с индейкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на молоке с ягодами | 250г | 102 ккал | 4г | 3г | 15,2г |
| Яйца куриные вареные (3 шт) | 150г | 154,7 ккал | 13г | 11г | 1г |
| Филе индейки запеченное (3 куска) | 120г | 158,3 ккал | 24г | 7г | 0г |
| Огурец свежий | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 3г |
| Кофе черный без сахара | 200г | 1 ккал | 0,1г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Завтрак с индейкой
Как Завтрак с индейкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 685 ккал | 34% |
| Белки | 58,8г | 118% |
| Жиры | 32,5г | 50% |
| Углеводы | 40,7г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с индейкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с индейкой
Сколько калорий в Завтрак с индейкой?
Полная порция Завтрак с индейкой содержит примерно 685 ккал. Общий вес порции составляет около 760г. На 100 грамм это составляет 90,1 ккал.
Подходит ли Завтрак с индейкой для похудения?
Завтрак с индейкой имеет низкую калорийность — 90,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с индейкой?
Порция Завтрак с индейкой содержит около 58,8г белка при общем весе порции 760г. Это 7,7г белка на 100г, что покрывает примерно 118% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с индейкой?
Проще всего отслеживать Завтрак с индейкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с индейкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с ветчиной | 470г | 285.0 | 21,6г | -400 kcal, меньше белка |
| Яйца, бутерброды и кофе | 410г | 453.0 | 23,6г | -232 kcal, меньше белка |
| Завтрак с индейкой | 680г | 545.0 | 50,4г | -140 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 390г | 397.0 | 25,2г | -288 kcal, меньше белка |
| Яйца с овощами | 1 113г | 646.0 | 45г | -39 kcal, меньше белка |