Сколько калорий в Хумус?
Хумус содержит 143 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,3г жиров, 12,3г углеводов и 6,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Хумус
Пищевая ценность Хумус на 100 грамм
Что входит в состав Хумус
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хумус классический | 86г | 166,3 ккал | 7,9г | 9,7г | 14,3г |
Откуда берутся калории в Хумус
Как Хумус вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 143 ккал | 7% |
| Белки | 6,8г | 14% |
| Жиры | 8,3г | 13% |
| Углеводы | 12,3г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Хумус
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Хумус
Сколько калорий в Хумус?
Полная порция Хумус содержит примерно 143 ккал. Общий вес порции составляет около 86г. На 100 грамм это составляет 166,3 ккал.
Подходит ли Хумус для похудения?
Хумус имеет умеренную калорийность — 166,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Хумус?
Порция Хумус содержит около 6,8г белка при общем весе порции 86г. Это 7,9г белка на 100г, что покрывает примерно 14% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Хумус?
Проще всего отслеживать Хумус с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Хумус сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Хумус с соусом | 50г | 123.0 | 4г | -20 kcal, меньше белка |
| Сухарь | 20г | 80.0 | 2г | -63 kcal, меньше белка |
| Хумус Sababa | 100г | 270.0 | 5г | +127 kcal, меньше белка |
| Хлебец с перцем | 100г | 165.0 | 3,4г | +22 kcal, меньше белка |
| Хлеб с хаврусом и огурцом | 220г | 112.0 | 4г | -31 kcal, меньше белка |