Сколько калорий в Хумус?
Хумус содержит 19,9 калорий на порцию (1% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1,2г жиров, 1,7г углеводов и 1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Хумус
Пищевая ценность Хумус на 100 грамм
Что входит в состав Хумус
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хумус | 12г | 165,8 ккал | 8,3г | 10г | 14,2г |
Откуда берутся калории в Хумус
Как Хумус вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 19,9 ккал | 1% |
| Белки | 1г | 2% |
| Жиры | 1,2г | 2% |
| Углеводы | 1,7г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Хумус
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Хумус
Сколько калорий в Хумус?
Полная порция Хумус содержит примерно 19,9 ккал. Общий вес порции составляет около 12г. На 100 грамм это составляет 165,8 ккал.
Подходит ли Хумус для похудения?
Хумус имеет умеренную калорийность — 165,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Хумус?
Порция Хумус содержит около 1г белка при общем весе порции 12г. Это 8,3г белка на 100г, что покрывает примерно 2% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Хумус?
Проще всего отслеживать Хумус с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Хумус сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Хумус | 200г | 332.0 | 2г | +312 kcal, больше белка |
| Хумус | 86г | 143.0 | 6,8г | +123 kcal, больше белка |
| Хумус Sababa | 100г | 270.0 | 5г | +250 kcal, больше белка |
| Хумус Самокат | 25г | 60.0 | 2г | +40 kcal, больше белка |
| Бутерброд с хумусом | 65г | 152.0 | 6,5г | +132 kcal, больше белка |