Сколько калорий в Борщ?
Борщ содержит 148 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8г жиров, 13,5г углеводов и 7,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Борщ
Пищевая ценность Борщ на 100 грамм
Что входит в состав Борщ
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Бульон мясной | 150г | 2,7 ккал | 0,2г | 0,2г | 0,1г |
| Свекла вареная | 50г | 44 ккал | 1,6г | 0,2г | 8,8г |
| Капуста белокочанная | 40г | 25 ккал | 1,5г | 0г | 4,8г |
| Картофель | 30г | 76,7 ккал | 2г | 0,3г | 17г |
| Морковь | 15г | 33,3 ккал | 1,3г | 0г | 6,7г |
| Лук репчатый | 10г | 40 ккал | 1г | 0г | 9г |
| Масло растительное | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Говядина (в супе) | 25г | 140 ккал | 18г | 10г | 0г |
Откуда берутся калории в Борщ
Как Борщ вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 148 ккал | 7% |
| Белки | 7,1г | 14% |
| Жиры | 8г | 12% |
| Углеводы | 13,5г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Борщ
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Борщ
Сколько калорий в Борщ?
Полная порция Борщ содержит примерно 148 ккал. Общий вес порции составляет около 325г. На 100 грамм это составляет 45,5 ккал.
Подходит ли Борщ для похудения?
Борщ имеет низкую калорийность — 45,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Борщ?
Порция Борщ содержит около 7,1г белка при общем весе порции 325г. Это 2,2г белка на 100г, что покрывает примерно 14% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Борщ?
Проще всего отслеживать Борщ с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Борщ сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ | 355г | 117.0 | 5,7г | -31 kcal, меньше белка |
| Щи с говядиной | 430г | 359.3 | 16,5г | +211 kcal, больше белка |
| Борщ с говядиной | 445г | 195.0 | 11г | +47 kcal, больше белка |
| Борщ классический | 310г | 204.5 | 11,1г | +56 kcal, больше белка |
| Мясной суп с овощами | 395г | 374.0 | 35г | +226 kcal, больше белка |