Сколько калорий в Бутерброд с ветчиной и огурцы?
Бутерброд с ветчиной и огурцы содержит 190 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,9г жиров, 23,5г углеводов и 11,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с ветчиной и огурцы
Пищевая ценность Бутерброд с ветчиной и огурцы на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с ветчиной и огурцы
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб цельнозерновой | 40г | 260 ккал | 11,3г | 3г | 47,5г |
| Творожный сыр | 15г | 253,3 ккал | 6г | 22,7г | 6,7г |
| Ветчина из индейки | 30г | 110 ккал | 17г | 4г | 1,7г |
| Огурец свежий | 100г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 3г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с ветчиной и огурцы
Как Бутерброд с ветчиной и огурцы вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 190 ккал | 10% |
| Белки | 11,3г | 23% |
| Жиры | 5,9г | 9% |
| Углеводы | 23,5г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с ветчиной и огурцы
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с ветчиной и огурцы
Сколько калорий в Бутерброд с ветчиной и огурцы?
Полная порция Бутерброд с ветчиной и огурцы содержит примерно 190 ккал. Общий вес порции составляет около 185г. На 100 грамм это составляет 102,7 ккал.
Подходит ли Бутерброд с ветчиной и огурцы для похудения?
Бутерброд с ветчиной и огурцы имеет низкую калорийность — 102,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Бутерброд с ветчиной и огурцы?
Порция Бутерброд с ветчиной и огурцы содержит около 11,3г белка при общем весе порции 185г. Это 6,1г белка на 100г, что покрывает примерно 23% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с ветчиной и огурцы?
Проще всего отслеживать Бутерброд с ветчиной и огурцы с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с ветчиной и огурцы сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с ветчиной | 262г | 310.0 | 33г | +120 kcal, больше белка |
| Бутерброд с ветчиной | 130,6г | 154.0 | 17г | -36 kcal, больше белка |
| Бутерброд с ветчиной | 130,6г | 154.0 | 17г | -36 kcal, больше белка |
| Бутерброд с ветчиной | 130,6г | 154.0 | 17г | -36 kcal, больше белка |
| Бутерброды с ветчиной | 140г | 222.0 | 13,4г | +32 kcal, больше белка |