Сколько калорий в Бутерброды с семгой?
Бутерброды с семгой содержит 539 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,4г жиров, 53,4г углеводов и 30,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с семгой
Пищевая ценность Бутерброды с семгой на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с семгой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый хлеб (багет) | 100г | 274 ккал | 9,2г | 3,2г | 52г |
| Творожный сыр | 40г | 235 ккал | 6г | 22г | 3,5г |
| Слабосоленая семга | 80г | 207,5 ккал | 23г | 13г | 0г |
| Черный кофе без сахара | 250г | 2 ккал | 0,2г | 0г | 0г |
| Без сахара | 0г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с семгой
Как Бутерброды с семгой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 539 ккал | 27% |
| Белки | 30,5г | 61% |
| Жиры | 22,4г | 34% |
| Углеводы | 53,4г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с семгой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с семгой
Сколько калорий в Бутерброды с семгой?
Полная порция Бутерброды с семгой содержит примерно 539 ккал. Общий вес порции составляет около 470г. На 100 грамм это составляет 114,7 ккал.
Подходит ли Бутерброды с семгой для похудения?
Бутерброды с семгой имеет низкую калорийность — 114,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Бутерброды с семгой?
Порция Бутерброды с семгой содержит около 30,5г белка при общем весе порции 470г. Это 6,5г белка на 100г, что покрывает примерно 61% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с семгой?
Проще всего отслеживать Бутерброды с семгой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с семгой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд и чай | 315г | 162.0 | 4,6г | -377 kcal, меньше белка |
| Яйца, хлеб и кофе | 380г | 263.0 | 16,4г | -276 kcal, меньше белка |
| Скрамбл и тосты с рыбой | 485г | 410.0 | 25,7г | -129 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с сыром, печенье и чай | 531г | 113.0 | 3г | -426 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с сыром | 65г | 34.0 | 1г | -505 kcal, меньше белка |