Сколько калорий в Блины с сёмгой?
Блины с сёмгой содержит 250 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12г жиров, 28г углеводов и 12г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Блины с сёмгой
Пищевая ценность Блины с сёмгой на 100 грамм
Что входит в состав Блины с сёмгой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Блины (тесто) | 90г | 200 ккал | 5,6г | 6,7г | 30г |
| Сёмга слабосоленая | 30г | 200 ккал | 19г | 11,7г | 0г |
| Творожный сыр | 30г | 200 ккал | 5г | 19г | 2,7г |
Откуда берутся калории в Блины с сёмгой
Как Блины с сёмгой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 250 ккал | 13% |
| Белки | 12г | 24% |
| Жиры | 12г | 18% |
| Углеводы | 28г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Блины с сёмгой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Блины с сёмгой
Сколько калорий в Блины с сёмгой?
Полная порция Блины с сёмгой содержит примерно 250 ккал. Общий вес порции составляет около 150г. На 100 грамм это составляет 166,7 ккал.
Подходит ли Блины с сёмгой для похудения?
Блины с сёмгой имеет умеренную калорийность — 166,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Блины с сёмгой?
Порция Блины с сёмгой содержит около 12г белка при общем весе порции 150г. Это 8г белка на 100г, что покрывает примерно 24% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Блины с сёмгой?
Проще всего отслеживать Блины с сёмгой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Блины с сёмгой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Блинный торт с семгой | 177г | 331.0 | 18г | +81 kcal, больше белка |
| Блины с рыбой и яйца | 535г | 590.0 | 35г | +340 kcal, больше белка |
| Блины с рыбой и икрой | 445г | 995.0 | 44г | +745 kcal, больше белка |
| Хлебец с семгой | 65г | 145.0 | 10,3г | -105 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с рыбой | 140г | 290.0 | 16,2г | +40 kcal, больше белка |