Сколько калорий в Блины с лососем?
Блины с лососем содержит 449 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27,6г жиров, 26,8г углеводов и 22г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Блины с лососем
Пищевая ценность Блины с лососем на 100 грамм
Что входит в состав Блины с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Блины | 90г | 230 ккал | 6г | 10г | 27,8г |
| Лосось слабосоленый | 70г | 200 ккал | 20г | 12,9г | 0г |
| Творожный сыр | 40г | 250 ккал | 6г | 24г | 4г |
| Каперсы и руккола | 5г | 40 ккал | 4г | 0г | 4г |
Откуда берутся калории в Блины с лососем
Как Блины с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 449 ккал | 22% |
| Белки | 22г | 44% |
| Жиры | 27,6г | 42% |
| Углеводы | 26,8г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Блины с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Блины с лососем
Сколько калорий в Блины с лососем?
Полная порция Блины с лососем содержит примерно 449 ккал. Общий вес порции составляет около 205г. На 100 грамм это составляет 219 ккал.
Подходит ли Блины с лососем для похудения?
Блины с лососем имеет умеренную калорийность — 219 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Блины с лососем?
Порция Блины с лососем содержит около 22г белка при общем весе порции 205г. Это 10,7г белка на 100г, что покрывает примерно 44% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Блины с лососем?
Проще всего отслеживать Блины с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Блины с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творожная вафля с семгой | 285г | 399.0 | 47,1г | -50 kcal, больше белка |
| Блинный торт с семгой | 177г | 331.0 | 18г | -118 kcal, меньше белка |
| Блинчики со шпинатом | 170г | 346.0 | 15,3г | -103 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с лососем | 220г | 478.0 | 30г | +29 kcal, больше белка |
| Блины с семгой | 150г | 301.0 | 13г | -148 kcal, меньше белка |