Сколько калорий в Курица с рисом и тофу?
Курица с рисом и тофу содержит 610,7 калорий на порцию (31% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,9г жиров, 55,4г углеводов и 71,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с рисом и тофу
Пищевая ценность Курица с рисом и тофу на 100 грамм
Что входит в состав Курица с рисом и тофу
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| куриное филе, запечённое | 150г | 165 ккал | 35г | 2,5г | 0г |
| рис белый, варёный | 100г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
| тофу (твердый) | 50г | 125 ккал | 12,5г | 7г | 2,5г |
| моцарелла обезжиренная (примерно 4% жирности) | 50г | 150 ккал | 20г | 4г | 2г |
| яблоко (среднее, ~182 г) | 182г | 52,6 ккал | 0,3г | 0,2г | 13,8г |
Откуда берутся калории в Курица с рисом и тофу
Как Курица с рисом и тофу вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 610,7 ккал | 31% |
| Белки | 71,9г | 144% |
| Жиры | 9,9г | 15% |
| Углеводы | 55,4г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с рисом и тофу
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с рисом и тофу
Сколько калорий в Курица с рисом и тофу?
Полная порция Курица с рисом и тофу содержит примерно 610,7 ккал. Общий вес порции составляет около 532г. На 100 грамм это составляет 114,8 ккал.
Подходит ли Курица с рисом и тофу для похудения?
Курица с рисом и тофу имеет низкую калорийность — 114,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с рисом и тофу?
Порция Курица с рисом и тофу содержит около 71,9г белка при общем весе порции 532г. Это 13,5г белка на 100г, что покрывает примерно 144% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с рисом и тофу?
Проще всего отслеживать Курица с рисом и тофу с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с рисом и тофу сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Паста с курицей и грибами | 400г | 757.0 | 55,1г | +146 kcal, меньше белка |
| плов с курицей | 300г | 512.0 | 30г | -98 kcal, меньше белка |
| Паста с курицей в соусе | 398г | 476.3 | 44,1г | -134 kcal, меньше белка |
| донер с грибами и курицей | 330г | 465.0 | 45г | -145 kcal, меньше белка |
| Куриная запеканка | 250г | 270.0 | 28г | -340 kcal, меньше белка |