Сколько калорий в Дневной рацион: лаваш, чиа и индейка?
Дневной рацион: лаваш, чиа и индейка содержит 1 595,7 калорий на порцию (80% от дневной нормы в 2000 ккал), с 62,3г жиров, 173,7г углеводов и 90,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Дневной рацион: лаваш, чиа и индейка
Пищевая ценность Дневной рацион: лаваш, чиа и индейка на 100 грамм
Что входит в состав Дневной рацион: лаваш, чиа и индейка
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш протеиновый (18г белка) | 150г | 270 ккал | 18г | 2г | 45,3г |
| Сосиски молочные (2 шт) | 100г | 227 ккал | 11г | 19г | 3г |
| Салат Айсберг | 30г | 14 ккал | 0,9г | 0,1г | 2,3г |
| Йогурт 1.5% жирности | 190г | 47 ккал | 4,3г | 1,5г | 4,1г |
| Помидоры | 50г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Перец чили сухой | 1г | 300 ккал | 10г | 10г | 50г |
| Семена чиа | 20г | 486 ккал | 17г | 31г | 42г |
| Бананы (2 шт) | 200г | 89 ккал | 1,1г | 0,3г | 22,8г |
| Кабачок | 200г | 17 ккал | 1,2г | 0,3г | 3,1г |
| Крем-сыр легкий | 40г | 160 ккал | 8г | 12г | 5г |
| Котлеты из индейки на пару | 150г | 130 ккал | 20г | 5г | 1г |
| Шоколад Oreo | 50г | 560 ккал | 5,4г | 35г | 56г |
| Энергетик без сахара | 500г | 2 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Вода | 2 000г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Дневной рацион: лаваш, чиа и индейка
Как Дневной рацион: лаваш, чиа и индейка вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 1 595,7 ккал | 80% |
| Белки | 90,9г | 182% |
| Жиры | 62,3г | 96% |
| Углеводы | 173,7г | 58% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Дневной рацион: лаваш, чиа и индейка
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Дневной рацион: лаваш, чиа и индейка
Сколько калорий в Дневной рацион: лаваш, чиа и индейка?
Полная порция Дневной рацион: лаваш, чиа и индейка содержит примерно 1 595,7 ккал. Общий вес порции составляет около 3 681г. На 100 грамм это составляет 43,3 ккал.
Подходит ли Дневной рацион: лаваш, чиа и индейка для похудения?
Дневной рацион: лаваш, чиа и индейка имеет низкую калорийность — 43,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Дневной рацион: лаваш, чиа и индейка?
Порция Дневной рацион: лаваш, чиа и индейка содержит около 90,9г белка при общем весе порции 3 681г. Это 2,5г белка на 100г, что покрывает примерно 182% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Дневной рацион: лаваш, чиа и индейка?
Проще всего отслеживать Дневной рацион: лаваш, чиа и индейка с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Дневной рацион: лаваш, чиа и индейка сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шоколадно-банановый протеин | 405г | 374.0 | 32,5г | -1221 kcal, меньше белка |
| Сытный завтрак с тунцом | 870г | 855.0 | 57,4г | -740 kcal, меньше белка |
| Кофе, Чудо, Котлеты с картофелем | 1 290г | 1112.0 | 45,5г | -483 kcal, меньше белка |
| Белковый десерт с клубникой | 743г | 534.8 | 48,4г | -1060 kcal, меньше белка |
| Банан, сэндвич и кофе | 510г | 430.3 | 21,4г | -1165 kcal, меньше белка |