Сколько калорий в Салат с курицей?
Салат с курицей содержит 402 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,6г жиров, 5,3г углеводов и 38,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с курицей
Пищевая ценность Салат с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Салат с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе на гриле | 100г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Листья салата (Романо/Айсберг) | 80г | 15 ккал | 1,3г | 0,3г | 2г |
| Сыр фета (кубики) | 40г | 262,5 ккал | 14г | 21,3г | 4г |
| Соус на основе майонеза/йогурта | 30г | 400 ккал | 2г | 41г | 7г |
Откуда берутся калории в Салат с курицей
Как Салат с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 402 ккал | 20% |
| Белки | 38,2г | 76% |
| Жиры | 24,6г | 38% |
| Углеводы | 5,3г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с курицей
Сколько калорий в Салат с курицей?
Полная порция Салат с курицей содержит примерно 402 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 160,8 ккал.
Подходит ли Салат с курицей для похудения?
Салат с курицей имеет умеренную калорийность — 160,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Салат с курицей?
Порция Салат с курицей содержит около 38,2г белка при общем весе порции 250г. Это 15,3г белка на 100г, что покрывает примерно 76% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с курицей?
Проще всего отслеживать Салат с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тортилья с курицей | 235г | 480.0 | 29,4г | +78 kcal, меньше белка |
| Кесадилья с курицей | 155г | 350.0 | 23,5г | -52 kcal, меньше белка |
| Кесадилья с курицей | 195г | 445.0 | 32,5г | +43 kcal, меньше белка |
| Ролл с курицей и коньяк | 85г | 154.0 | 12г | -248 kcal, меньше белка |
| Шаурма с курицей | 360г | 525.0 | 47г | +123 kcal, больше белка |