Сколько калорий в Завтрак с семгой?
Завтрак с семгой содержит 644 калорий на порцию (32% от дневной нормы в 2000 ккал), с 41,6г жиров, 26,9г углеводов и 40,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с семгой
Пищевая ценность Завтрак с семгой на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с семгой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Скрамбл (из 2 яиц) | 100г | 160 ккал | 13г | 11г | 1,5г |
| Слабосоленая семга | 60г | 200 ккал | 20г | 13,3г | 0г |
| Моцарелла мини | 40г | 250 ккал | 17,5г | 20г | 2,5г |
| Огурец свежий | 80г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
| Цельнозерновая тортилья | 45г | 288,9 ккал | 8,9г | 5,6г | 48,9г |
| Сливочное масло/крем-сыр | 10г | 700 ккал | 5г | 75г | 1г |
| Сыр с плесенью | 15г | 346,7 ккал | 20г | 30г | 2г |
Откуда берутся калории в Завтрак с семгой
Как Завтрак с семгой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 644 ккал | 32% |
| Белки | 40,1г | 80% |
| Жиры | 41,6г | 64% |
| Углеводы | 26,9г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с семгой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с семгой
Сколько калорий в Завтрак с семгой?
Полная порция Завтрак с семгой содержит примерно 644 ккал. Общий вес порции составляет около 350г. На 100 грамм это составляет 184 ккал.
Подходит ли Завтрак с семгой для похудения?
Завтрак с семгой имеет умеренную калорийность — 184 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Завтрак с семгой?
Порция Завтрак с семгой содержит около 40,1г белка при общем весе порции 350г. Это 11,5г белка на 100г, что покрывает примерно 80% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с семгой?
Проще всего отслеживать Завтрак с семгой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с семгой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с моцареллой | 210г | 137.0 | 6,1г | -507 kcal, меньше белка |
| Лёгкий салат | 470г | 373.7 | 14,4г | -270 kcal, меньше белка |
| Кесадилья со шпинатом | 110г | 284.0 | 12,8г | -360 kcal, меньше белка |
| Салат с моцареллой | 172г | 128.0 | 8,4г | -516 kcal, меньше белка |
| Яичница и бутерброды | 510г | 457.0 | 20,7г | -187 kcal, меньше белка |