Сколько калорий в Овсянка с фруктами?
Овсянка с фруктами содержит 467 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,3г жиров, 64,5г углеводов и 13,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с фруктами
Пищевая ценность Овсянка с фруктами на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с фруктами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на воде | 150г | 106,7 ккал | 3г | 1г | 21,3г |
| Банан | 50г | 90 ккал | 1г | 0,4г | 20г |
| Яблоко | 40г | 52,5 ккал | 0,5г | 0,3г | 12,5г |
| Кешью | 15г | 580 ккал | 18г | 43,3г | 30г |
| Арахисовая паста | 20г | 590 ккал | 25г | 50г | 20г |
| Сухофрукты (курага и чернослив) | 15г | 240 ккал | 2г | 0г | 60г |
| Сливочное масло (в каше) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Овсянка с фруктами
Как Овсянка с фруктами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 467 ккал | 23% |
| Белки | 13,2г | 26% |
| Жиры | 18,3г | 28% |
| Углеводы | 64,5г | 22% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с фруктами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с фруктами
Сколько калорий в Овсянка с фруктами?
Полная порция Овсянка с фруктами содержит примерно 467 ккал. Общий вес порции составляет около 290г. На 100 грамм это составляет 161 ккал.
Подходит ли Овсянка с фруктами для похудения?
Овсянка с фруктами имеет умеренную калорийность — 161 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Овсянка с фруктами?
Порция Овсянка с фруктами содержит около 13,2г белка при общем весе порции 290г. Это 4,6г белка на 100г, что покрывает примерно 26% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с фруктами?
Проще всего отслеживать Овсянка с фруктами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с фруктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсянка с фруктами | 480г | 641.0 | 19,1г | +174 kcal, больше белка |
| Овсянка с фруктами | 295г | 344.0 | 9,6г | -123 kcal, меньше белка |
| Овсянка с фруктами | 415г | 612.0 | 25г | +145 kcal, больше белка |
| Сырники с фруктами | 515г | 571.0 | 25,2г | +104 kcal, больше белка |
| Овсяная каша с ягодами | 395г | 551.0 | 40г | +84 kcal, больше белка |