Сколько калорий в Овсянка с фруктами?
Овсянка с фруктами содержит 612 калорий на порцию (31% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25,9г жиров, 76,3г углеводов и 25г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с фруктами
Пищевая ценность Овсянка с фруктами на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с фруктами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на воде/молоке | 200г | 88 ккал | 3,2г | 1,7г | 15г |
| Арахисовая паста | 20г | 590 ккал | 25г | 50г | 23г |
| Йогурт или мягкий творог | 30г | 160 ккал | 4г | 15г | 4г |
| Банан | 60г | 88,3 ккал | 1,2г | 0,3г | 21г |
| Груша | 50г | 48 ккал | 0,4г | 0,2г | 10,4г |
| Чернослив | 15г | 240 ккал | 2г | 0,7г | 57,3г |
| Курага | 15г | 240 ккал | 3,3г | 0,7г | 50,7г |
| Кешью | 15г | 553,3 ккал | 18г | 43,3г | 30г |
| Протеин | 10г | 380 ккал | 80г | 10г | 20г |
Откуда берутся калории в Овсянка с фруктами
Как Овсянка с фруктами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 612 ккал | 31% |
| Белки | 25г | 50% |
| Жиры | 25,9г | 40% |
| Углеводы | 76,3г | 25% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с фруктами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с фруктами
Сколько калорий в Овсянка с фруктами?
Полная порция Овсянка с фруктами содержит примерно 612 ккал. Общий вес порции составляет около 415г. На 100 грамм это составляет 147,5 ккал.
Подходит ли Овсянка с фруктами для похудения?
Овсянка с фруктами имеет низкую калорийность — 147,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка с фруктами?
Порция Овсянка с фруктами содержит около 25г белка при общем весе порции 415г. Это 6г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с фруктами?
Проще всего отслеживать Овсянка с фруктами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с фруктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсянка с фруктами | 480г | 641.0 | 19,1г | +29 kcal, меньше белка |
| Овсянка с фруктами | 290г | 467.0 | 13,2г | -145 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша с ягодами | 395г | 551.0 | 40г | -61 kcal, больше белка |
| Сырники с фруктами | 515г | 571.0 | 25,2г | -41 kcal, больше белка |
| Тост с арахисовой пастой и кофе | 400г | 469.0 | 17г | -143 kcal, меньше белка |